运动服定制-真牛针织无缝内衣厂-湖州运动服

我们公司是一家从事瑜伽服运动服无缝内衣无缝内裤背心文胸吊带背心为主及设计、开发、生产、销售为一体的服饰公司。

颜色尽量选择清爽、淡雅的色彩，以纯色较佳，这样可让你的视觉神经放松，以使自己快速平静下来。不要让颜色过于跳跃、扎眼，让你感到兴奋的颜色尽量不要在练习瑜伽的时候穿。颜色以白色为主。风格要---个性，可以选择具有印度民族风格的服装，宽松自然，穿上即有一种飘逸洒脱的神秘感；还有一种是现代风格的健身服，紧身弹性好，穿上也可以衬托出美好的身材，一般练习高温瑜伽比较适宜。你可以根据自己的喜好去选择。

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双腿背部伸展式瑜伽

　　直角坐姿，吸气，双臂向上抬起高举过头，眼随手动，呼气，双臂带动上身以腰胝部为折点向下伸展折叠，双手抓住双脚外侧。吸气，挺直背部， 呼气，曲双肘，放于双腿两侧地面上，上身再次向前延伸，腹部，---，前额依次 碰触双大腿上侧，双手可在脚前方手腕相握，脚尖指向---。 随着每次呼气，上身再次向前延伸，双腿伸直，不要曲膝，脚尖向后伸展， 拉伸双腿后侧，配合呼吸保持姿势。 吸气，松开双手，双臂伸直带动上身抬起还原正中，双臂高举过头，眼看双手。呼气，双臂还原体侧。坐姿放松。

　　功效：能强化i脏，增强性控制能力，滋养脊柱神经，增加脊柱中的---流量，---背痛，按i摩腹部脏器，提高---功能。